{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة الروتين وحجم التمرين. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر شائع عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم أن التطبيق قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو دراسة يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث 성남출장샵 العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم المجموعات 안양출장안마 من الأفراد، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.